我自己當模特，被按到大腿根那一帶的時候，嘴巴只擠得出一句話：
哇，沒想到真的會這麼痠耶！
我是做這行的。我每天在按別人。結果自己躺在那邊，才發現我根本不知道這裡這麼緊。
重點先看
久坐的人通常只顧肩頸和腰，但大腿根、骨盆底肌這一帶很少被按到，所以多半不知道它緊不緊。我自己當模特被按到才發現，客人也常說「怎麼會這麼痠」。抓龍筋是我們在板橋做的男士按摩裡比較特別的部分，會從腹部、背部、腰部、腿部做起，最後才回到鼠蹊部。
目錄
- 久坐的人，通常只顧得到肩頸和腰
- 骨盆底肌這一帶，為什麼沒人按？
- 躺在那邊，我突然想到我的客人
- 抓龍筋會按哪裡？流程怎麼進行？
- 我的理解：海底輪與生殖輪
- 第一次來會不會尷尬？要準備什麼？
- 最後問你一個問題
久坐的人，通常只顧得到肩頸和腰
如果你每天坐很久，應該很熟：脖子緊、肩膀硬、腰有點痠。這些有感覺，所以你會去捏、去按、去找人處理。
如果你覺得只有自己這樣，其實不是。TVBS 健康2.0 的2024 職場健康大調查裡，有 33.1% 的人說，自己因為長期久坐或久站，有慢性腰痛等問題。大概三個人就有一個。
不過有一個地方，幾乎沒人會想到：骨盆底肌那一帶，也就是大腿根、鼠蹊周圍。
久坐久站的人，這裡也一直在撐著。只是你自己沒感覺。
骨盆底肌這一帶，為什麼沒人按？
一般按摩比較少特別處理這一帶。
我自己的理解很簡單：滿尷尬的。
位置太私密。師傅不好意思按，客人也不好意思開口。大家默契十足，一起繞過去。
所以你一輩子按過幾百次肩膀，這裡可能一次都沒被按過。沒被按過，當然就不知道它緊不緊。
躺在那邊，我突然想到我的客人
那天被按到，我痠到又冒出第二句話：
哇，那我平常幫客人按的時候，有些客人真的都沒什麼反應，他們也真的是滿能忍的耶。
我以前看到客人沒反應，就以為還好。
原來有些人不是還好，是在忍。
而且我發現，男生遇到跟下半身有關的事，特別能忍。痛也忍、痠也忍、尷尬也忍，躺在那邊一聲不吭。
當然也有很多客人很誠實，一按到就會說：
怎麼會這麼痠？
那個反應我現在聽到都會笑，因為我懂。我自己也說過一模一樣的話。
抓龍筋會按哪裡？流程怎麼進行？
抓龍筋，是我們在板橋做的男士按摩裡，比較特別的一個部分。順序是這樣：
- 第 1 步：腹部
- 第 2 步：背部
- 第 3 步：腰部
- 第 4 步：腿部
- 第 5 步：最後才回到鼠蹊部，也就是骨盆底肌周圍、大腿根這一帶
放鬆的重點放在最後這一段。以熱石和油壓為主。
先講清楚界線：範圍是私密部位周圍的非生殖器區域，不按摩陰莖，也不提供任何情色或性暗示服務。實際會按到哪裡，開始前我會先說明。
我的理解：海底輪與生殖輪
這段是我個人的理解，再加上一些脈輪的傳統說法，講起來有點玄乎，你可以當作參考就好。
脈輪的說法裡，身體從下往上有好幾個能量的位置。最下面的兩個，剛好都在我們剛剛講的這一帶。
海底輪，位在脊椎底部、尾骨到會陰附近，代表色是紅色。傳統上它跟安全感、穩定感有關，像腳底下那塊地。有人說，這一輪穩的時候，人比較能處變不驚；不穩的時候，容易有沒來由的不安，或是對錢特別焦慮。
生殖輪，位在下腹部、骨盆一帶，代表色是橘色。傳統上它跟情感表達、創造力、親密關係有關。
我自己的看法是，男生的能量很多都集中在海底輪，它算是身體能量的源頭。但我們平常很少會去放鬆這個區塊。
放鬆之後，我的感覺是能量會由下往上，慢慢蔓延上去，從海底輪，到生殖輪，再往上走。所以很多客人按完會說，整個人神清氣爽。
我沒有辦法拿這個當證明什麼。我只是把我看到的、我自己的感覺講出來。
第一次來會不會尷尬？要準備什麼？
先把大家很常問的講清楚：
- 誰按？ 男性按摩師，一對一。
- 會不會很尷尬？ 只露出當下需要調理的部位，其餘部位適當遮蓋。不舒服隨時可以說，要調整、跳過或停止都可以。
- 要準備什麼？ 穿輕便的衣服來就可以。服務前可以先沐浴，現場有毛巾。
- 第一次選幾分鐘？ 建議從 90 分鐘開始，背部、腿部、腹部到龍筋都能完整做到。
- 哪些狀況要先告訴我？ 發燒、感染、未癒合的傷口、近期手術、精油過敏，或其他可能影響安全的身體狀況，請預約前先說。我會視情況調整、延期，或建議你先問醫療專業人員。
如果你在找板橋按摩，我們以板橋為主，預約制。男士按摩的價格和預約方式，在價格與預約。
最後問你一個問題
你有沒有哪個地方，是被人碰到才發現自己一直在忍？
可以私訊 Instagram 跟我說，我想知道。
作者：阿姆姆，男性按摩師，板橋男士按摩・抓龍筋。
資料來源：TVBS 健康2.0「2024 職場健康大調查」。
本文是個人經驗與觀察分享，不提供醫療診斷，也不代表任何療效。